노인 근감소증 원인과 치료법 (근육량, 호르몬, 운동)
노년기에 접어들면 체력 저하와 함께 근육량이 급격히 감소하는 현상이 발생하는데, 이를 '근감소증(Sarcopenia)'이라고 합니다. 근감소증은 단순히 힘이 떨어지는 수준을 넘어, 낙상 위험 증가, 일상생활 제한, 심지어 사망률 증가로 이어질 수 있는 심각한 질환입니다. 특히 우리 사회는 초고령화 시대로 진입하고 있어, 노인 건강 관리의 핵심 이슈로 근감소증 예방과 치료가 부각되고 있습니다. 본 글에서는 근감소증의 주요 원인 중 ‘근육량 저하’, ‘호르몬 변화’, ‘운동 부족’을 중심으로 그 원인과 치료법을 심층적으로 분석해보겠습니다.근육량 감소의 주요 원인 근감소증의 가장 뚜렷한 특징은 근육량이 지속적으로 감소한다는 점입니다. 근육은 우리 몸에서 단백질의 저장고 역할을 하며, 에너지 소비와 움직임에 필..
2025. 6. 7.
노인체취 제거 제품 비교 (탈취제, 비누, 방향제)
노년기에 접어들면 체취가 이전보다 강하게 느껴질 수 있습니다. 이는 단순한 청결의 문제가 아니라 노화로 인한 신체 변화, 피지 분비의 증가, 땀샘 기능의 저하 등이 복합적으로 작용한 결과입니다. 이러한 체취를 줄이기 위한 다양한 제품이 시중에 판매되고 있으며, 대표적으로 탈취제, 비누, 방향제가 사용됩니다. 그러나 각 제품은 작용 방식, 지속력, 부작용 등의 측면에서 차이가 있기 때문에 사용 목적과 상황에 맞는 선택이 중요합니다. 본 글에서는 노인체취를 줄이기 위한 주요 제품들의 특성과 장단점을 비교하여, 보다 효과적이고 안전한 체취 관리 방법을 소개합니다.탈취제의 효과와 주의점 탈취제는 노인체취 관리에서 가장 널리 사용되는 제품 중 하나입니다. 주로 겨드랑이, 목 뒤, 가슴 등 냄새가 집중되는 부위에 ..
2025. 6. 6.
고령 운전자 위한 눈 건강 수칙 (시력저하, 사고예방, 안과)
고령 운전자의 비중이 꾸준히 증가하면서, 이들의 시력 관리와 교통안전에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 65세 이상 고령자는 노안, 백내장, 황반변성 등 다양한 시력 저하 질환에 노출돼 있으며, 이러한 변화는 운전 능력에 직결될 수 있습니다. 본 글에서는 고령 운전자의 시력 저하 원인을 파악하고, 사고 예방을 위한 눈 건강 관리 수칙 및 필수적인 안과 검진 내용을 구체적으로 안내합니다. 부모님 또는 본인이 운전을 지속하고 있다면 꼭 참고해보시기 바랍니다.시력저하가 고령 운전에 미치는 영향 고령 운전자에게 시력은 안전 운전의 핵심입니다. 하지만 60세를 넘기면서 눈의 조절력은 급격히 저하되고, 야간 시야, 거리 인식, 주변 시야 등의 기능도 감퇴하게 됩니다. 특히 노안은 가까운 사물이나 글씨가 흐릿하게 보..
2025. 6. 4.
